Novedades en la categoría Alimentación

Siguiendo con la serie Haciendo más entretenida la comida de nuestros hij@s, donde aquí puedes encontrar la parte #1. Hoy me toca mostrarles un implemento indispensable para ayudar a que la hora de la merienda sea más entretenida para nuestros hijos.

El plato es fundamental debido a que es donde dispondremos los alimentos, será el lugar donde la madre o el padre le presenten la comida a sus pequeños, es por lo anterior que este plato sería ideal para motivar a nuestros hijas o hijos a comer. Lo que hace especial a estos platos es la cara animada que tiene en el fondo, la cual con la comida podremos disfrazar, cambiándole su aspecto, agregándole, barba, cabello, nariz, ojos, etcétera. En definitiva es una muy buena forma de hacer más divertida la hora de la comida, y nos ayuda a los padres a «ahorrarnos» trabajo en tan importante tarea.

El producto (Fred and Friends Food Face) lo puedes adquirir en Amazon por USD $10.

Hay veces que el tema de alimentación de nuestros hijos resulta un verdadero martirio, sea esto por que son malos para comer, sufren de poco apetito o simplemente debido a que tratan de manipularnos a través del simple y beneficiosos proceso de abrir la boca para comer la comida que les damos.

Para sortear la falta de apetito de nuestros hijos, podemos ayudarnos con la utilización de elementos llamativos y entretenidos para nuestros peques. En el mercado hay un sinfín de cubiertos, platos, potes, etcétera; con dibujos y hasta animaciones que pueden hacer más entretenida la hora de comer (desayuno, almuerzo, cena).

Bueno uno de estos elementos que encuentro te pueden interesar, son estos potes o recipientes donde aparte de guardar comida, se puede utilizar para otro tipo de cosas como collets, aros, juguetes, etc. Estos potes de la fabrica LEGO están hechos de acrílico y los puedes encontrar en su tienda por USD $29.99 dolares.

Los cereales para el desayuno* son una fuente importante de proteínas en la alimentación de nuestros hijos, cómo padres debemos velar por que ellos los consuman de forma saludable y ojalá sin azúcar adicional a la que ya traen estos productos.

Aunque mi esposa y yo no permitimos el consumo de azúcar blanca en los cereales, no deja de ser común en la mayoría de los hogares agregarle un poco de dulzor extra a los cereales. Esto transforma a un alimento tan importante cómo los cereales en una fuente de grandes cantidades de calorías y azúcares poco saludables, especialmente teniendo en cuenta que hoy en día existe una cantidad innumerable de alimentos sintéticos cómo, las bebidas colas, jugos y postres que ya la poseen en gran cantidad.

Para evitar o disminuir el consumo de azúcar en los cereales se puede optar por comprarla en sachets o sobrecitos pequeños que traen pequeñas porciones, lo cuales tendremos que administrar y entregárselos a nuestros hijos para que se los agreguen al desayuno (1 o 2 máximo), otra opción a tener en cuenta puede ser el utilizar endulzantes naturales cómo, pasas y frutas secas.

*Sin duda los cereales son importante en una dieta saludable, más aún para nuestros hijos que se encuentran en una etapa de crecimiento, pero lamentablemente la mayoría de ellos no son saludables. Sobre este tema existe un revelador estudio hecho por ODECU que deja en evidencia que 48 de 50 marcas de cereales para el desayuno no son saludables, exceptuando la Avena tradicional Quaker y Avena tradicional Selecta.

[Visto en Parent Hacks] - [Fotografía por Felix42].