¿Les ha pasado que cuando mas necesitan que sus hijos se queden dormidos temprano, menos lo hacen?
A nosotros nos sucedía constantemente y con mayor razón teniendo tres angelitos, el mayor siempre ha sido un poco mas independiente así es que con el no teníamos problema alguno, el del medio tiene mamitis aguda y la más chica tiene papitis aguda. Por lo tanto cada vez que queríamos salir o necesitábamos que se durmieran temprano era imposible, se ponían a llorar, se enfermaban repentinamente hasta que finalmente cedíamos a sus manipulaciones y no salíamos o no hacíamos lo que teníamos planeado.
Mi hija además de dormirse cerca de la media noche, despertaba cada dos hora pidiendo leche o jugo o agua, lo que se le ocurriera en el momento y yo para poder seguir durmiendo un poco más se lo daba, pasábamos muy malas noche con mi marido y el día siguiente era demoledor, estábamos muertos de sueño, ojerosos, mal genio, etc., etc., y ella se levantaba como si nada
Un día se lo comenté a la pediatra de mis hijos, era tanta la desesperación, el cansancio y el desorden de sueño que tenía, que le dije a la pediatra, o me da algo a mi o le da algo a ella pero si sigo así voy a terminar en el psiquiátrico con una crisis nerviosa, la situación había dejado de ser anecdótica y me estaba sobrepasando, creo que mas a mi que a mi marido ya que yo soy de sueño muy liviano y después que despierto no hay caso que pueda seguir durmiendo y eso me pasaba aunque en ocasiones se levantaba él a ver a la princesita, igual despertaba con sus llantos, y cuando conseguía por fin conciliar el sueño, despertaba de nuevo, ¡¡que horror!!, esa no era vida
Bueno mi pediatra tan sabia ella, me dijo que lo único que hacia mi hija era manipularnos y no nos dábamos cuenta o no nos queríamos dar cuenta, es fácil me dijo, ustedes tienen que tomar las riendas, pero ¿cómo? le dije, me dio varios consejos que hoy queremos compartir con ustedes.
- Cada niño debe dormir en su cama y no salir de ahí hasta la mañana siguiente... aunque te duela el alma y mientras mas pequeño es mejor.
- Nada de comidas pesadas en la noche, el horario para cenar es entre 19:30 y 20:00 hrs. para que su estomago tenga tiempo de digerir.
- Si toma leche la última debe ser a las 21:00 hrs. (a no ser que sea un niño de pecho).
- Es ideal un baño de tina, no de ducha, con agua bien caliente (claro esta que la temperatura ideal para el niño, no para nosotros, Acá me detengo porque me enseñó una forma de preparar el baño que para mi fue la solución ideal.
Baño relajante para niños.
- Hervir agua con unas hojas de lavanda, valeriana, perejil, melisa, anís (lo ideal es usar dos o tres hierbas si no las tienes todas.
- Sacar del fuego y agregar unas cáscaras de naranja y dejar reposa unos minutos.
- Colar y agregar esta infusión al agua de la tina donde recibirá el baño el niño.
Hierbas para que duerman bien los niños.
Puedes preparar agua de melisa o pasiflora con un poco de miel y se lo das a tomar como a las 19:00 hrs, eso lo relajara y después el baño y la comida y quedará cansadísimo. Ahora si no te resulta nada de esto, y tu hijo esta en una edad en que puede comprender instrucciones y lo que le explicas, puedes comenzar a hacer trueques con el.
Usando la psicología de mamá.
Por ejemplo yo un día le dije a mi hija, yo te apuesto que hoy en la noche vas a llorar muchas veces igual que siempre y ella me dijo que no, bueno le dije si tu ganas yo te doy una sorpresita, pero si tu lloras mas de tres veces yo gano y no hay sorpresa y además vas a tener que darme una de tus muñecas. Las primeras tres noches lloró tres veces justa, a si es que al otro día la premie y le hice un regalito, pequeños detalles, un lápiz, un dulce un vestido para su muñeca.
Ya había logrado que durmiera un poco mas a si es que le impuse otro desafío el que consistía en que no tenia que llorar mas de una vez y eso incluía el levantarse y pedir lo que se le ocurriera. Y así fue, claro la primera noche lloró dos veces así es que no hubo sorpresas al otro día y tuvo que darme su muñeca regalona, pero las noches siguientes fueron geniales. Ahora había que encontrar la forma de eliminar las sorpresas porque no podían ser eternas, así que le dije; tu me has demostrado ser toda una princesa por lo tanto eso significa que ya estas grande y no vas a llorar nunca mas, porque ya no eres un bebé ahora creciste y eres hermosa y a las niñas hermosas no se les da premio por no llorar, pero aún así igual tienen regalías, por ejemplo ver 10 minutos más de televisión o jugar 5 minutos mas de Wii (video juegos).
Les puedo decir que finalmente lo logramos, ahora duerme toda la noche desde las 21:00 PM. hasta las 07:00 AM. justo para levantarse para ir al colegio.
Cuando la noto muy inquieta recurro inmediatamente a las infusiones de hierbas y santo remedio, es tanto el avance que ahora mi marido cree ciegamente en las infusiones medicinales a base de cosas naturales como hierbas, frutas, homeopatía, etc.
[Fotografía por marktrash.].
Los cereales para el desayuno* son una fuente importante de proteínas en la alimentación de nuestros hijos, cómo padres debemos velar por que ellos los consuman de forma saludable y ojalá sin azúcar adicional a la que ya traen estos productos.
